72小时不进食对身体有什么影响

72小时不进食对身体的影响主要表现在能量摄入不足、免疫力下降等。

1、能量摄入不足：食物是身体获取能量的主要来源，长时间不进食会导致身体能量摄入不足，身体为了维持基本的生命活动，会开始消耗体内的脂肪和蛋白质，可能导致体重下降，严重时会出现虚弱、头晕、心慌等症状。

2、免疫力下降：营养素摄入不足会导致免疫系统功能降低，抵抗力下降，更容易感染疾病。

所以，建议保持合理的饮食习惯，不建议长时间不进食。如果有节食、减肥的需求，应在专业人士的指导下进行，避免对身体造成伤害。