哪种豆浆能最快帮助排便清肠

豆浆本身不具有排便清肠的功能，只是一种营养丰富的食物。

豆浆是大豆经过浸泡、磨碎、过滤后得到的豆汁，主要含有大豆蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分。而要提升排便清肠的效果，需要增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等。

同时，要保持良好的饮食习惯和生活习惯，如规律饮食、适量运动、定时排便，忌久坐久站，同时充足的睡眠和合理的水分摄入，也有助于改善肠道功能，促进排便。

如有便秘等排便问题，建议就医咨询治疗，部分病情不能单纯靠饮食改善，以免延误病情。