小孩饮食中添加糖分的影响是什么

小孩饮食中偶尔少量添加糖分，对身体是没有影响的，如果长期或是大量添加糖分，影响主要表现在引发肥胖、导致龋齿、增加患慢性病风险等三个方面。

1、引发肥胖：糖分是能量的主要来源之一，但过多的糖分摄入会增加能量的摄入，导致能量摄入大于能量消耗，从而形成能量的积累，这就可能导致儿童体重增加，进一步发展为肥胖。

2、导致龋齿：糖分是口腔中细菌生长的重要能量来源，并且会引起口腔内酸碱度的改变，从而可能引发龋齿的发生。

3、增加患慢性病风险：长期高糖饮食，会导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险，同时，也可能导致血脂异常，增加患心血管疾病的风险。

因此，建议在小孩饮食中，应尽量控制糖分的摄入，提倡健康、均衡的饮食习惯。如有疑虑，及时就医。