治疗顽固失眠的方法有哪些

顽固失眠可能和睡眠障碍、焦虑抑郁有关。治疗顽固失眠的方法包括非药物和药物治疗。

1、非药物治疗：包括认知行为疗法、放松训练、保持规律作息、改善睡眠环境等。这些方法可以帮助患者改变不良的睡眠习惯，建立健康的睡眠模式。

2、药物治疗：如果非药物治疗无效，医生可能会考虑使用药物治疗。常用的药物包括苯二氮卓类、非苯二氮卓类、抗抑郁药等。需要注意的是，药物治疗必须在医生的指导下进行，并且要注意药物的副作用和使用剂量。