心理受创人士应如何缓解心理创伤

心理受创人士可以通过以下方法来缓解心理创伤：

1、寻求专业帮助：心理医生、心理咨询师可以提供专业的心理支持和治疗，帮助受创人士缓解心理创伤。

2、倾诉：与亲朋好友分享自己的经历和感受，寻求他们的理解和支持。

3、自我疗愈：通过写日记、听音乐、阅读等方式来缓解心理压力，转移注意力。

4、运动：适当的运动可以缓解压力和焦虑，提高身体免疫力。

总之，心理受创人士需要寻求多种方式来缓解心理创伤，包括专业帮助、自我疗愈、运动、社交活动、学习新技能和宗教信仰等。