误吞李子核后如何快速排出

误吞李子核后如何快速排出，可以采取增加纤维摄入、多喝水、适当运动等方法。

1、增加纤维摄入：食用富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦食品等，有助于促进肠道蠕动，加快李子核的排出。

2、多喝水：多喝水可以增加肠道液体，有助于软化粪便，减少排便时的不适感，加快李子核排出。

3、适当运动：增加体力活动，如散步、慢跑等，有助于加速肠道蠕动，促进李子核排出。

通常情况下，李子核会随着消化系统的正常运作在数小时至几天内排出体外。如果在误吞李子核后出现严重的胃痛、呕吐、便秘等症状，请及时就医。