生菜热量是100大卡吗

生菜的热量并不高，每100克生菜的热量大约为15大卡，远低于100大卡。

生菜中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，是健康饮食的好选择。

在制作沙拉或其他菜肴时，可以适量添加生菜，以增加口感和营养。

不过，需要注意的是，摄入过多的生菜也可能导致胃肠不适，因此应适量食用。在食用生菜之前，还需要确保其清洗干净，避免沙土、农药残留等问题。