喝哪种茶不会影响睡眠质量

喝不含咖啡因的茶不会影响睡眠质量。具体来说，消除茶叶中的咖啡因的花草茶、水果茶等，一般不会影响睡眠质量。这些茶叶中没有咖啡因。

花草茶如菊花茶、薰衣草茶、洋甘菊茶等，水果茶如柠檬茶、百香果茶等，它们不含咖啡因，不会刺激神经系统，所以就不会影响睡眠质量。

综上，想要避免影响睡眠质量，最好在晚上避免饮用含有咖啡因的茶叶。如果喜欢喝茶，可以选择不含咖啡因的花草茶或水果茶。但无论饮用何种茶，都应适量，避免过量饮用。如有不适，尽早就医。