肩周炎肩膀痛如何康复

肩周炎是指肩关节周围软组织的一种炎症性疾病，主要症状为肩膀疼痛和活动受限。肩周炎的康复需要药物治疗、物理治疗、康复训练、改善生活方式等的综合治疗。

1、药物治疗：根据医生的建议和处方，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛等）来缓解疼痛和炎症。若疼痛无法控制，可以请医生评估并考虑使用激素类药物。

2、物理治疗：如热敷、冷敷或者使用理疗仪等物理疗法，可以帮助缓解疼痛、消肿、促进血液循环，加速炎症组织的修复。

3、康复训练：进行肩关节功能的康复训练，如被动关节活动、积极关节活动和抗阻力训练等，以恢复肩关节的正常活动范围、增强肌力和提高肌肉协调功能。

4、改善生活方式：避免长时间保持相同姿态，定时休息、放松肩部肌肉。保持良好的睡眠，助于身体恢复。

康复过程需要一定时间，切勿求快，确保按照医生的建议，配合上述各个方面的治疗措施，逐步促进肩周炎恢复。