增加碳水摄入会提高基础代谢吗

增加碳水摄入并不能直接提高基础代谢，但适当的碳水摄入对身体健康是有益的。

基础代谢率是指人体在静息状态下，维持生命所需的最低能量消耗。基础代谢会受到多种因素影响，如年龄、性别、体重、肌肉量等。增加碳水摄入主要提供能量，但并不能直接导致基础代谢的提高。

然而，适当的碳水摄入对身体健康是有益的。碳水化合物是身体主要的能量来源，对于体力劳动者和运动员尤为重要。此外，适量的碳水摄入有助于维持血糖稳定，防止血糖波动引起的疲劳、饥饿等不适。

在调整饮食和锻炼时，建议咨询专业人士以制定适合个人的计划。