药流后什么运动能帮助排出淤血

药流后要进行适当的运动以帮助排出淤血，推荐进行一些轻柔的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。

1、散步：药流后，可以适当进行平缓的散步，以促进体液循环和淤血排出。避免剧烈运动可能引发负面影响，如出汗过多导致脱水、气喘等。

2、慢跑：在身体允许的情况下，在恢复期可以选择轻松的慢跑来提高心肺功能，促进新陈代谢和淤血排出。但要注意速度不要过快，以免对身体造成过度负荷。

3、瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，有助于药流后的恢复。选择一些简单的体式，如猫牛式、简易扭腰式等，可以促进盆腔血液循环，有助于淤血的排出。

4、太极拳：太极拳是一种缓慢而轻柔的运动，可以促进气血流通和淤血排出。通过练习太极拳，可以提高身体素质，增强免疫力，有助于身体的恢复。

请注意，药流后的运动要逐渐增加，不适时要立即停止。恢复期间要遵循医生的建议，并定期进行随访检查。如果出现异常症状，如阴道出血过多、发热、腹痛等，请及时就医。