经期可以吃绿豆粥吗

经期可以适量吃绿豆粥，但要注意不要过量。

绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分，对于经期的女性来说，绿豆粥可以补充一定的能量。但是，经期女性的体质较为虚弱，过多食用绿豆粥可能会加重寒气，导致经期不适。

建议经期女性适量食用绿豆粥，同时保持均衡的饮食结构，多吃一些热量适中、营养丰富的食物，以保证身体所需的营养成分。如出现经期不适，建议及时就医。