饭后喝牛奶合适吗

饭后饮用牛奶是可以的，但最好在饭后30分钟到1小时后进行。

饭后立刻饮用牛奶，可能会影响食物中的营养成分的吸收。另外，牛奶中的蛋白质和饭中的蛋白质一同进入胃中，可能会增加胃的负担，增加消化不良的风险。

因此，建议在饭后30分钟到1小时后饮用牛奶，这样既可以让胃得到适当的休息，也能保证牛奶中的营养成分得到更好的吸收。同时，要注意牛奶的温度，过冷或过热的牛奶都可能对胃造成刺激，最好选择温度适中的牛奶。