30岁以上男性一个月性生活次数多少算健康

对于30岁以上的男性，一个月的性生活次数因个体差异而存在一定差别，所以不能给出一个统一的标准。建议以个人的健康状况、身体状况、性需求及伴侣的需求来决定性生活的次数，确保双方都感到舒适和满意。

性生活频率，遵循自己身体的节奏和需求，不要过度追求性生活的次数，以免给健康带来不良影响。且在性生活中，男性应关注伴侣的感受和需求，以增进彼此的了解，提高生活质量。

建议根据自己的身体状况、需求和伴侣的需求，来决定合适的性生活频率，切勿盲目追求次数。如有疑虑或疑问，请咨询专业医生。