怎样去除皮肤上的瘀青

去除皮肤上的瘀青需要一定时间的恢复，治疗方法包括冷敷、热敷、药物治疗和适度按摩。

1、冷敷：在瘀青形成的初期，可使用冰袋进行冷敷，以减缓血管破裂引起的瘀血积聚。每次冷敷时间为15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次，连续使用24小时。在冷敷时需将冰袋裹在毛巾里，避免直接冻伤皮肤。

2、热敷：瘀青形成24小时后，可以改用热敷方法促进血液循环，利于瘀血吸收。使用热毛巾敷在瘀青处，每次20分钟左右，每天2-3次，直到瘀青消退。

3、药物治疗：可以使用外用止痛消炎药，如云南白药等。使用前请遵循说明书指引，注意是否适合自己的皮肤。

4、适度按摩：瘀青逐渐减轻后，可对受伤部位进行适度的按摩，以帮助瘀血吸收。注意按摩时手法要轻柔，以免使伤势加重。

瘀青的消退时间因个体差异而不同，可能持续几天到几周。需注意避免磕碰受伤部位，防止伤势加重。如瘀青持续时间过长或伴有剧烈疼痛，建议及时就医。