食盐中含有氯化钠是好的吗

食盐中含有氯化钠是正常的，因为食盐的主要成分就是氯化钠。但是摄入过多的氯化钠会对健康造成影响，比如增加高血压的风险等。

食盐的主要成分是氯化钠，是一种钠盐，适量摄入对维持人体电解质平衡有益。

1、摄入过多的氯化钠对健康有害：长期过量摄入钠盐，体内钠离子浓度可能受到影响，可能引发一系列健康问题，如增加高血压的风险等。

2、建议适量摄入氯化钠：根据世界卫生组织的推荐，成年人每天的钠摄入量不应超过5克。在日常饮食中，还应注意控制隐形钠盐摄入，以维持健康。

综上，食盐中含有氯化钠是正常的，但应控制摄入量，过多或过少都会对健康造成影响。若有原发病如高血压、慢性肾脏病等，应咨询专业医生调整日常饮食中钠盐摄入量。