顶俩健康

练习武术会影响身高吗

问题描述:请问练习武术会影响身高吗?
发布于2022-03-23・浏览1938次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

练习武术一般不会影响身高。

武术练习中,许多动作有益于人体骨骼、肌肉和关节的发展,可以提高身体柔韧性、灵活性和力量。适量的武术练习对身高的成长发育有积极的作用。当然,也要注意保持科学合理的训练方法、强度和频率,避免过度劳损和受伤。

然而,身高受遗传、环境和营养等多重因素的共同影响。遗传因素是决定身高的主要因素,占据60-80%。合理的饮食、充足的营养、良好的生活习惯和适度锻炼也是影响身高的重要因素。

关于锻炼的类型,除武术外,还可以尝试游泳、篮球、跳绳等能够充分拉伸身体骨骼和肌肉的运动。

总之,适当的武术练习对身高发育一般不会产生负面影响,而可能对身体的正常发育带来积极作用。但提高身高还需要综合考虑遗传、营养和其他生活方式因素。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。