缺少雌激素应该吃什么来补充

缺少雌激素的情况下，应该首先寻求医生的建议和治疗方案。医生可能会根据具体情况开处雌激素补充治疗，如口服雌激素药物、贴片、凝胶等。在医生指导下，通过药物治疗来补充雌激素是比较有效且安全的方法。

另外，保持健康的生活习惯和饮食结构也有助于调整激素水平。可以注意以下几点：

1、保持规律的作息和充足的睡眠，避免过度劳累。

2、保持良好的心理状态，减轻压力，进行适当的运动锻炼。

请遵循医生的建议和处方，定期进行检查以监测激素水平。若症状未改善或加重，请及时就医。