二岁宝宝晚餐应吃什么便于消化

二岁宝宝晚餐应选择易消化、营养均衡的食物，主要包括谷物、蛋白质食物、蔬菜和水果。

1、谷物：可以选择糙米、面条、馒头等谷物作为主食，提供宝宝所需的碳水化合物和膳食纤维。

2、蛋白质食物：适量摄入蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等，以满足宝宝生长发育的需求。但不要摄入过多，避免增加消化负担。

3、蔬菜：选择深绿色叶菜、胡萝卜、西红柿等多种蔬菜，为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。

4、水果：可以选择苹果、香蕉、橙子等水果作为宝宝晚餐的甜点，可提供丰富的维生素和矿物质。

同时，要注意宝宝晚餐的分量不宜过大，建议在晚餐后给宝宝留出一定的时间，让食物得以消化，再安排睡觉。如有特殊情况或宝宝出现消化不良等症状，请及时就医。