入睡困难有什么解决方法

入睡困难的解决方法包括症状缓解和专业治疗。症状缓解主要是心理护理，专业治疗包括药物治疗和中草药治疗。

1、心理护理：保持良好的心情，避免较大的情绪波动。减少对睡眠的过度担忧，避免因偶尔的入睡困难导致对睡眠的焦虑。

2、药物治疗：在医生的诊断和建议下，可以使用一些药物帮助入睡。在服用药物期间如有不适，请及时线下就医。

若入睡困难持续存在且影响到正常生活，建议及时就医。当入睡困难伴有夜间清醒次数增多、清醒时间较长、早醒、明显的焦虑抑郁症状或其他身体不适时，应寻求医生的帮助。