孕早期能摄取蛋炒饭吗

孕早期可以吃蛋炒饭，但要注意适量。

蛋炒饭是一道营养丰富的主食，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为孕早期的孕妇提供能量和营养。

但是，孕早期的孕妇需要注意饮食均衡，蛋炒饭虽然美味，但也不能作为孕早期的主要食物。建议孕妇在孕早期多吃新鲜蔬菜水果，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入，以满足胎儿发育的需要。

此外，孕早期孕妇可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，建议选择清淡易消化的食物，少食多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠道负担。