桑葚枸杞柠檬泡水饮用有哪些效用

桑葚、枸杞、柠檬都是常见的食材，可以一起泡水饮用，有一定的营养价值。但需要注意的是，日常食用摄入的有效剂量是有限的，不能达到类似药物的功效。

桑葚中含有糖类、苹果酸、多种维生素及矿物质等营养成分。枸杞中含有胡萝卜素、多种维生素及矿物质等营养成分。柠檬中含有糖类、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。用桑葚、枸杞、柠檬一起泡水饮用，可以补充人体所需的多种营养物质，但并没有特殊的功效。

此外，用桑葚、枸杞、柠檬泡水时，应避免选择含有添加剂的饮品，以免影响健康。

如果对某种食材过敏，则不建议使用。

如果饮用后出现不适症状，应暂停饮用并就医。