体重偏轻者适宜摄入分离乳清蛋白吗

体重偏轻者通常可以摄入分离乳清蛋白，但需要注意适量。

分离乳清蛋白是一种优质的蛋白质来源，它具有较高的纯度和较低的乳糖含量，适合需要控制血糖和减少乳糖摄入的人群。

对于体重偏轻者来说，分离乳清蛋白可以作为一种营养丰富的蛋白质来源，帮助增加肌肉质量和体重。然而，摄入过量的蛋白质可能会对肾脏造成负担，因此需要控制摄入量。

根据个体差异，建议在医生或营养师的指导下，合理安排饮食，以达到健康增重的目的。