水果捞中需要补充的营养成分有哪些

水果捞是一种以水果为主要食材的甜品，除了水果之外，还会加入西米、椰奶、龟苓膏等配料。虽然水果捞本身已经具备了多种水果所提供的营养，但仍需注意以下营养成分的补充：

1、蛋白质：水果捞中的主要成分是水果和一些小料，蛋白质含量相对较低。可以考虑添加一些富含蛋白质的食材，如牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、豆类等，以提高饮食的蛋白质含量。

2、健康脂肪：水果捞中的脂肪含量通常也较低，可以适量添加一些健康的脂肪来源，如坚果、牛油果、鱼类等，以维持身体健康。

3、膳食纤维：水果捞中已经含有一定量的膳食纤维，但对于一些消化功能较弱的人来说，可能仍然不够。可以考虑添加一些高纤维的食材，如燕麦、糙米、全麦面包等，以增加饮食中的膳食纤维含量。

4、维生素和矿物质：水果捞中的水果种类丰富，可以提供多种维生素和矿物质。但是，如果饮食过于单一，仍然可能会缺乏某些维生素和矿物质。可以考虑添加一些蔬菜、坚果、全谷类食品等，以确保摄入足够的营养素。

总之，水果捞是一种营养丰富的甜品，但仍需注意搭配其他食材，以确保摄入足够的营养素。