每天补充1200mg的钙超量吗

根据中国居民膳食营养素参考摄入量的推荐，成年人每天应摄入800毫克的钙。但是这并不是一个绝对的标准，不同的年龄、性别、身体状况可能需要不同的钙摄入量。

对于成年人来说，每天摄入1200毫克的钙是在推荐摄入量范围内的，但是是否超量还需要考虑个体差异和其他因素，例如年龄、性别、饮食、运动量等。

对于一些特殊人群，例如孕妇、老年人、骨质疏松患者等，可能需要更高的钙摄入量。但是，在补充钙剂之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确定适合自己的钙摄入量。

此外，需要注意的是，过量摄入钙可能会导致一些不良反应，例如肾结石、便秘等。因此，在补充钙剂时，建议遵循推荐摄入量，并注意适量、均衡饮食，避免过量摄入。