减肥期间早餐少吃优于多吃吗

减肥期间早餐少吃并不一定优于多吃。重要的是要控制一天的总能量摄入，以达到减肥的目的。

早餐是一天中最重要的一餐，它为人体提供了开始新的一天所需的能量和营养物质。如果早餐吃得太少，可能会导致午餐和晚餐过度进食，从而增加一天的总能量摄入。

然而，如果早餐吃太多，也可能会导致能量摄入过多，影响减肥效果。

因此，减肥期间，早餐应该适量食用，保证摄入足够的营养，同时控制总能量摄入，以达到减肥的目的。

建议在减肥期间，保持饮食均衡，适量控制高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质的摄入，同时要注意保持足够的水分摄入，避免过度饥饿或过度饱腹，以免影响减肥效果。