一次适合摄入的豆腐脑量是多少

一次适合摄入的豆腐脑量因人而异，取决于个人的饮食习惯、健康状况和年龄等因素。一般来说，建议一次摄入的豆腐脑量在100-150克之间，约为一小碗的量。

豆腐脑是一种营养丰富、口感细腻的食品，富含蛋白质、钙、镁等营养元素，对于需要补充营养的人群来说是一种很好的选择。但是，摄入过多的豆腐脑可能会导致消化不良、腹胀等不适症状，因此需要适量食用。