香蕉含有镁元素吗

香蕉含有镁元素，香蕉中的镁含量在水果中排名相对靠前，每100克香蕉含镁元素38毫克，适量食用可以补充人体所需的镁元素。

镁是人体必需的矿物质元素之一，参与人体多种生物功能，如调节细胞离子通道、参与能量代谢、调控细胞生长、维持心肌、骨骼肌及胃肠道平滑肌的兴奋性等。

香蕉是钾、镁的良好来源，适量食用可以补充人体所需的钾、镁元素，有助于维持身体健康。