大量食用小西红柿有益健康吗

大量食用小西红柿是否有益健康，目前并没有定论，需要根据个体情况来判断。

小西红柿又叫圣女果，是一种营养丰富的蔬菜。小西红柿富含维生素C、叶酸、钾等营养素，还含有类胡萝卜素、黄酮类化合物等生物活性物质。

然而，虽然小西红柿营养丰富，但过量食用可能会带来一些负面影响。

首先，小西红柿中含有较多的酸性物质，如柠檬酸、苹果酸等，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃痛、恶心等不适症状。

其次，小西红柿中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者和减肥者不利。

另外，对于一些易过敏人群，大量食用小西红柿可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促等。

因此，建议适量食用小西红柿，每天食用100～200克即可，不要过量食用。同时，在食用小西红柿时，最好选择新鲜、成熟的品种，避免食用变质或不洁的小西红柿，以免引起食物中毒。