哪些食物既能暖胃又能暖身

一些温性或热性的食物既能暖胃又能暖身，常见的有生姜、大葱、羊肉、牛肉、鸡肉等。

生姜：生姜性微温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效。它含有挥发油、姜辣素等成分，能促进血液循环，让身体发热。

大葱：大葱性温，味辛，具有发汗解表、散寒通阳的功效。它含有葱辣素等成分，也能促进血液循环。

羊肉：羊肉性温，味甘，具有温中暖肾、益气补虚的功效。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，能为身体提供能量，增加身体的热量。

牛肉：牛肉性温，味甘，具有补中益气、强筋健骨的功效。它含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，能为身体提供能量，增加身体的热量。

鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，能为身体提供能量，增加身体的热量。

需要注意的是，食物只能起到一定的暖胃暖身作用，如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。