每天摄入多少热量会导致肥胖

摄入多少热量会导致肥胖取决于许多因素，例如年龄、性别、基础代谢率、活动水平以及当前的体重等。通常情况下，如果摄入的热量超过身体所需，就会导致体重增加。

一般来说，成年人每天需要大约2000-2500千卡的热量来维持基本的生理功能。然而，如果你想减肥，你需要消耗比你每天摄入的热量更多的热量。

因此，要避免肥胖，建议你控制每天的热量摄入量，并通过增加运动量来消耗多余的热量。同时，保持健康的饮食习惯也很重要，例如选择富含营养的食物，并尽量减少高热量、高脂肪和高糖分的食物。