成年人晒太阳能补钙吗

成年人适当晒太阳有助于促进钙的吸收，但需要注意避免长时间暴露在强烈阳光下，以免引起皮肤损伤。

太阳光中的紫外线可以促进人体皮肤维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。因此，成年人适当晒太阳有助于提高体内维生素D水平，进而促进钙的吸收和利用。

需要注意的是，长时间暴露在强烈阳光下容易导致皮肤损伤，如晒伤、皮肤色素沉着等。因此，成年人在晒太阳时应注意控制时间，避免长时间暴露在强烈阳光下，同时做好防晒措施，如穿长袖衣服、涂抹防晒霜等。

此外，补钙的方法还有很多，如适当摄入富含钙的食物（如牛奶、豆腐等）、进行适量的体育锻炼等，必要时可在医生指导下服用钙剂。