每天只吃白米饭会减轻体重吗

如果每天只吃白米饭而不摄入其他必需的营养物质，可能会减轻体重，但这种减肥方法并不健康，也难以长期维持。

米饭是碳水化合物的主要来源，如果每天只吃白米饭而不摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，身体会消耗自身的肌肉和水分来获取能量，从而导致体重下降。然而，这种减肥方法是不健康的，因为它会导致身体营养不良，影响身体的正常生理功能。

此外，只吃白米饭也很难长期维持，因为白米饭的口感比较单调，容易让人感到乏味，难以坚持。一旦恢复正常饮食，很容易引起体重反弹。

因此，不建议通过每天只吃白米饭来减轻体重。减肥应该通过合理的饮食和锻炼计划来实现，这样才能保证身体健康和长期维持减肥效果。