婴儿辅食可以用油炒制吗
问题描述:请问婴儿辅食可以用油炒制吗?
发布于2022-04-14・浏览2002次
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婴儿的辅食不建议使用油炒制。
根据中国营养学会《中国居民膳食指南(2022)》,给7~24月龄婴幼儿制作辅食时,可适量添加植物油,推荐以亚麻籽油、核桃油等为首选,但添加量应适量,避免过多油的摄入。因此,可以在制作婴幼儿辅食时添加少量的油,但不建议使用油炒制,以免油摄入过多。
可以选择蒸、煮、炖等烹饪方式制作婴儿的辅食,以确保食物的营养成分得到最大限度的保留,同时也更容易被婴儿消化吸收。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。