8岁儿童剧烈运动前应给予什么食物

8岁儿童剧烈运动前，可以适当吃一些富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的食物，以提供能量和营养，避免运动中出现低血糖、乏力等不适。以下是一些适合运动前食用的食物：

1、碳水化合物：运动前1～2小时可以吃一些富含碳水化合物的食物，如面包、米饭、面条、薯类等，以提供身体所需的能量。

2、蛋白质：适量的蛋白质有助于肌肉的修复和生长，可以选择吃一些瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。

3、维生素和矿物质：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，如橙子、胡萝卜、西兰花、菠菜等，有助于身体的代谢和能量产生。

需要注意的是，运动前不要吃得过饱，以免增加胃肠负担，引起不适。另外，如果孩子有特殊的饮食需求或疾病，建议在医生的指导下合理饮食。