瘦人应选择碳水化合物多的蛋白粉还是蛋白质多的蛋白粉

瘦人应选择蛋白质多的蛋白粉，同时注意均衡饮食和适当锻炼。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，常用于补充人体所需的蛋白质。一般来说，瘦人需要更多的蛋白质来维持肌肉和骨骼的健康，因此建议选择蛋白质含量较高的蛋白粉。

同时，瘦人在选择蛋白粉时，还应注意其成分和来源。一些蛋白粉可能含有较高的糖分和饱和脂肪，这些成分对健康不利。因此，选择蛋白粉时应注意查看其成分表，选择成分简单、来源可靠的产品。

此外，瘦人还应注意均衡饮食和适当锻炼。虽然蛋白粉可以提供额外的蛋白质，但饮食中仍然需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。同时，适当的锻炼可以帮助增强肌肉和骨骼，提高身体的代谢率。