吃肉有助于抵御寒冷吗

没有确凿的科学证据表明吃肉有助于抵御寒冷。事实上，摄入过多的肉类可能会导致体重增加和肥胖，这反而会增加患心血管疾病和其他健康问题的风险。

此外，肉类含有较高的饱和脂肪和胆固醇，过量摄入可能会增加患心脏病、中风和其他健康问题的风险。

相反，建议通过均衡饮食和适当的运动来保持健康和抵御寒冷。适当的饮食包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，同时限制高脂肪和高糖的食物。此外，适当的运动可以帮助提高身体的代谢率和免疫力，从而更好地抵御寒冷和疾病。