那些水果富含蛋白质

水果中含有蛋白质的有：

1、鳄梨（也称为牛油果），每100克中含有约2克蛋白质。

2、无花果，每100克中含有约2.1克蛋白质。

3、椰枣，每100克中含有约2.6克蛋白质。

4、猕猴桃，每100克中含有约1.4克蛋白质。

5、覆盆子（树莓），每100克中含有约2.2克蛋白质。

需要注意的是，水果中的蛋白质含量相对于其他蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类和蛋类）较低，而且水果中的蛋白质质量可能不如动物性蛋白质或大豆蛋白质质量高。因此，如果您需要增加蛋白质摄入量，建议选择其他高质量的蛋白质来源。