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只喝煮苹果的水不吃苹果可以吗

问题描述:请问只喝煮苹果的水不吃苹果可以吗?
发布于2022-01-03・浏览2001次

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顶俩健康专家团
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可以。煮苹果的水可能含有一些苹果的营养成分,但其含量较低,并不能完全替代苹果的营养价值。

苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,这些成分对人体健康具有重要作用。而煮苹果的水主要含有一些水分和少量的维生素、矿物质等,其营养成分含量相对较低。

因此,建议在日常饮食中将苹果整个食用,以摄取其中的营养成分。如果不喜欢苹果的口感,可以尝试其他水果或蔬菜来补充营养。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。