手指操的作用和功能

手指操是一种通过手指的运动和协调来促进大脑和身体健康的练习。手指操的作用和功能包括：

1、增强手部灵活性：手指操需要手指和手腕的灵活性和力量，经常练习可以增强这些部位的肌肉力量和灵活性。

2、改善手部协调性：手指操需要手指之间的协调运动，经常练习可以改善手部协调性。

3、缓解压力和焦虑：手指操是一种放松身心的练习，可以缓解压力和焦虑，提高心理健康水平。

总之，手指操是一种简单易行的练习，可以提高手部协调性和灵活性，缓解压力和焦虑等。