如何缓解外阴两侧的瘙痒、红肿和疼痛

外阴两侧瘙痒、红肿和疼痛可能是外阴炎、阴道炎等妇科炎症导致，也可能是过敏、湿疹等皮肤病引起，建议及时就医，查明原因，遵医嘱治疗。以下措施可以缓解不适症状：

1、保持外阴清洁干燥：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂，避免频繁使用护垫。

2、避免穿紧身裤：选择宽松、透气的裤子，以帮助空气流通，减少摩擦。

3、避免抓挠：外阴两侧瘙痒时，尽量避免用手抓挠，以免加重症状或引起感染。

4、饮食调整：避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。

5、冷敷：可以使用冷毛巾或冰袋敷在外阴两侧，以缓解瘙痒和红肿。

6、药物治疗：如果是妇科炎症导致，需要根据具体病因选择相应的药物治疗，如甲硝唑、克霉唑等。如果是皮肤病引起，可以使用炉甘石洗剂、地塞米松乳膏等药物治疗。

需要注意的是，如果外阴两侧瘙痒、红肿和疼痛持续不缓解，或者伴有发热、阴道分泌物异常等症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。