儿童感冒时应该吃哪些开胃营养的食物

儿童感冒时可能会出现食欲不振的情况，可以适当吃一些开胃营养的食物来增加食欲，促进身体恢复。适合儿童感冒时吃的开胃营养食物有：水果、蔬菜、鸡汤、鱼汤、酸奶、瘦肉、鱼类、全谷类食物。

1、水果、蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增加食欲，促进消化。可以选择孩子喜欢的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜、南瓜等。

2、鸡汤、鱼汤：鸡汤和鱼汤味道鲜美，有助于增加孩子的食欲，同时还能为身体提供营养。可以在鸡汤和鱼汤中加入一些蔬菜，如胡萝卜、洋葱、土豆等，增加食物的多样性。

3、酸奶：酸奶富含益生菌，有助于改善肠道健康，促进消化。可以选择原味酸奶或添加一些水果的酸奶，但要注意选择低糖或无糖的酸奶。

4、瘦肉、鱼类：瘦肉和鱼类富含蛋白质和微量元素，有助于增强孩子的免疫力。可以选择孩子喜欢的肉类和鱼类，如鸡胸肉、三文鱼、鳕鱼等。

5、全谷类食物：全谷类食物富含碳水化合物和维生素，有助于提供能量和增加食欲。可以选择孩子喜欢的全谷类食物，如燕麦粥、全麦面包、全麦面条等。

需要注意的是，儿童感冒时的饮食应该清淡易消化，避免油腻、辛辣和刺激性食物。如果孩子的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。