过度防晒会导致骨质疏松吗

过度防晒可能会导致骨质疏松。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，导致骨骼脆弱，容易骨折。

阳光中的紫外线可以促进人体皮肤维生素D的合成，维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。如果过度防晒，导致皮肤中的维生素D水平下降，可能会导致钙吸收不足，从而增加骨质疏松的风险。

因此，建议适度进行阳光照射，避免过度防晒，特别是在阳光强烈的时段，可以选择在早晨或傍晚时段进行户外活动。同时，还应注意饮食均衡，摄入足够的钙和维生素D，以维持骨骼健康。