哪些食品属于健康食品和不健康食品

健康食品是指富含营养、低卡路里、低脂肪、低糖、低盐且易消化的食品，例如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、瘦肉、豆类、坚果等。不健康食品则是指那些高糖、高盐、高脂肪、高卡路里、低营养价值的食品，例如糖果、薯片、炸鸡、碳酸饮料、加工肉类等。

当然，健康食品和不健康食品的定义是相对的，因为不同的人可能有不同的健康需求和饮食限制。例如，对于需要控制血糖的人来说，一些水果可能被认为是不健康的，因为它们的糖分较高。

而对于需要增加体重的人来说，一些高脂肪的食品可能被认为是健康的，因为它们可以提供更多的能量。

因此，在选择食品时，最好根据自己的健康需求和饮食限制来进行选择。如有疑虑，建议咨询医生。