生姜与苹果煮水有减肥效果吗

生姜与苹果煮水并没有明显的减肥效果。

生姜是一种调味料，含有一些抗氧化物质和姜辣素，可能对健康有益，但是并没有明确的证据表明其有减肥效果。苹果含有丰富的维生素和矿物质，但其主要作用是提供人体所需的营养素，并不能直接减肥。

要想成功减肥，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面，并采取科学、健康的方法。建议在专业医生或营养师的指导下，制定个性化的减肥计划，并严格按照计划执行。同时，要注意保持良好的心态，坚持长期努力，才能取得良好的减肥效果。

如有疑虑，建议咨询医生。