70岁以上老人的叶酸摄入剂量是多少

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，70岁以上老人叶酸的推荐摄入量为400μg/d。

叶酸又称维生素M，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。

人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。70岁以上老人的叶酸推荐摄入量与成年人相同，均为400μg/d，但应注意避免超过可耐受最高摄入量1000μg/d。

需要注意的是，叶酸并非摄入越多越好，过量的叶酸会掩盖恶性贫血的某些症状，使疾病发展到严重损害神经系统的阶段。

因此，老人在补充叶酸时应严格按照推荐剂量服用，避免擅自加大剂量。如有特殊需要，需在医生指导下使用。