应该吃哪三种食物来早上养肝

没有固定的三种食物可以早上养肝。但是，以下是一些有益于肝脏健康的食物：

1、富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花等富含维生素C，有助于保护肝脏，促进肝细胞的修复。

2、富含膳食纤维的食物：全麦面包、糙米、燕麦等富含膳食纤维，有助于促进肝脏的代谢和解毒功能。

3、富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等富含蛋白质，有助于肝脏的修复和再生。

需要注意的是，饮食只是养肝的一部分，还需要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、避免过度疲劳等。如果有肝脏疾病，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。