儿童过量食用垃圾食品会有什么影响

儿童过量食用垃圾食品会导致营养不良、增加肥胖风险、影响生长发育等。

1、营养不良：垃圾食品往往营养成分不全面，如果长期过量食用，容易出现缺乏蛋白质、维生素和矿物质等重要营养素的现象，导致营养不良。

2、增加肥胖风险：垃圾食品通常含有高热量、高脂肪、高糖和高盐，过量摄入会导致能量过剩，从而增加肥胖的风险。

3、影响生长发育：长期过量食用垃圾食品不仅会导致营养不良，还可能影响儿童正常的生长发育，如骨骼、牙齿、肌肉等发育不良。

建议为儿童提供均衡的营养餐，多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质等食物，限制含糖饮料和垃圾食品的摄入，促进儿童健康成长。