一个冰淇淋的热量

一个冰淇淋的热量大约在100-300千卡之间，具体数值取决于冰淇淋的种类、大小和成分。

例如，一个普通的香草冰淇淋球大约含有190千卡的热量，而一个巧克力冰淇淋则可能含有大约200千卡左右的热量。另外，如果冰淇淋中添加了坚果、水果等配料，也会增加其热量。

需要注意的是，冰淇淋是一种较高热量、高糖分的食品，如果摄入过量，可能会导致体重增加和其他健康问题。建议在享用冰淇淋时，适量控制摄入量，并选择低脂、低糖的品种。