不吃早餐会有什么影响

不吃早餐可能会对身体健康产生一些不良影响，比如营养不良、易患消化道疾病、增加肥胖风险等。

1、营养不良：早餐是一天中最重要的一餐，它提供了人体所需的能量和营养物质。如果不吃早餐，可能会导致上午的能量不足，影响工作和学习效率。

2、易患消化道疾病：不吃早餐会使胃长时间处于饥饿状态，导致胃酸分泌过多，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

3、增加肥胖风险：不吃早餐会导致午餐和晚餐时食欲增加，容易摄入更多的热量，长期下去可能会导致体重增加。

因此，建议每天都要吃早餐，并保证早餐的营养均衡。